抱婴儿的正确姿势是怎样的？

抱婴儿的正确姿势核心是全程托住头颈与臀部，使脊柱保持自然中立位，避免颈部悬空或身体折叠。0至3月龄婴儿颈部肌肉尚未发育完善，头部重量约占体重的四分之一，任何姿势下均需有一只手专门支撑头颈。

不同月龄与场景的姿势要点

1、横抱适用于0至3月龄：将婴儿头颈枕于一侧前臂，同侧手掌托住臀部，另一只手从外侧环抱并扶稳头颈，身体贴近照护者胸腹，头略高于躯干约15至30度，喂奶后维持该角度可减少溢奶。

2、竖抱拍嗝适用于0至6月龄：让婴儿面朝照护者一侧肩膀，一手托住头颈与后脑，另一手托住臀部，使胸腹贴合照护者胸前，头部偏向一侧以保证口鼻不被遮挡，单次竖抱时间控制在10至15分钟。

3、飞机抱适用于肠胀气阶段：婴儿俯卧于一侧前臂，头偏向一侧贴近肘窝，同侧手掌托住胸腹，另一只手轻扶背部，保持头高脚低，每次持续3至5分钟，须在清醒状态下进行。

4、髋关节保护要点：无论横抱或竖抱，婴儿双膝应自然屈曲并向外分开，呈类似骑跨的姿势，避免双腿被并拢拉直，该体位有助于降低发育性髋关节发育不良的风险。

5、放下动作：先俯身使婴儿臀部接触床面，再缓慢抽出托臀手，最后抽出托头颈手，全程保持头颈有支撑，避免头部突然后仰。

需要留意的信号

世界卫生组织2023年发布的婴幼儿照护相关指导强调，照护者与婴儿应保持频繁的面对面互动与身体接触，以支持神经发育。国内一项针对0至6月龄婴儿照护行为的调查显示，约六成家长在竖抱时未能持续托住头颈，其中首次养育者比例更高（中华儿科杂志，2021年）。若婴儿在某一姿势下出现持续哭闹、面色改变、呼吸费力或肢体僵硬，应立即更换姿势并观察；早产儿、低出生体重儿及存在肌张力异常的婴儿，具体抱姿应遵从儿科或康复科医师的个体化建议。照护者自身应保持腰背挺直，屈膝下蹲取放婴儿，减少腰部负担。

核心做法是头颈与臀部始终有支撑，身体贴近照护者，双膝自然分开；出现异常表现时及时调整并寻求专业评估。

常见问题

否。0至3月龄婴儿颈部肌肉力量不足，头部重量占比高，缺少头颈支撑易造成颈部过度后仰，任何抱姿均需一手专门托住头颈。

否。只要托稳头颈与臀部、胸腹贴合照护者、单次控制在10至15分钟，竖抱拍嗝是安全的，且有助于排出胃内气体。

否。飞机抱适用于清醒状态下的肠胀气婴儿，早产儿、存在呼吸问题或肌张力异常的婴儿需先经儿科医师评估后再决定是否采用。

是。双腿并拢拉直会限制髋关节自然外展，长期如此可能增加发育性髋关节发育不良风险，应保持双膝屈曲外分的骑跨体位。

参考资料

[1] 世界卫生组织. 婴幼儿照护与发展相关指导. 2023.

[2] 中华儿科杂志. 0至6月龄婴儿照护行为调查. 2021.

[3] 中华医学会儿科学分会. 发育性髋关节发育不良诊疗建议.

[4] 人民卫生出版社. 儿童保健学.