卜迟斌 主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.喝水：摄入足够的水有助于稀释胃酸，缓解不适感。
2.服用抗酸药：市面上有许多非处方抗酸药，可以中和胃酸，从而减轻烧心症状。在使用前需仔细阅读说明书。
3.避免平躺：餐后保持直立姿势至少2-3小时，避免胃酸逆流加重。
4.选择温和饮食：在症状缓解之前，应选择低脂、清淡的食物，避免进一步刺激胃部。
5.少量多餐：减少每餐的进食量，而增加进餐频率，以减少胃部负担。
6.观察症状：如果症状持续或加重，建议及时就医，以排除其他潜在的健康问题。
通过以上措施可以有效缓解由于食用过多辛辣食物引起的胸口疼痛。同时，日常生活中应尽量控制辛辣食物的摄入以避免类似情况再次发生。