苹果肌打高后可以通过以下方法进行调整或治疗：
1.观察和等待
在注射填充剂后，有时会因为肿胀而导致苹果肌位置显得偏高。通常，随着时间的推移，肿胀会逐渐消退。在治疗后的头几周内密切观察，并避免立即进行其他干预。
2.溶解填充剂
如果使用的是可溶性透明质酸类填充物，可以通过注射透明质酸酶来溶解和调整。医生会根据具体情况决定溶解的剂量，以达到最佳效果。
3.外科移除
对于不可溶解的填充物或是通过手术植入材料造成的抬高，可能需要通过外科手术进行移除。这通常是一种复杂且需谨慎考虑的方式，需要专业医生的评估。
4.咨询专业意见
建议前往正规的医疗机构，与经验丰富的皮肤科或整形外科医生讨论，通过专业评估来确定最合适的治疗方案。医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗计划。
5.使用非侵入性方法
某些情况下，可以通过按摩等非侵入性的方法帮助改善轻微的位移问题。这种方法效果可能有限，并不适用于所有情况。
调整苹果肌的位置需要谨慎对待，及时就医并与医生充分沟通是确保安全和效果的基础。
