沈赟 副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
以下是一些建议:
1、按时进食:保证三餐定时定量,不要跳餐或暴饮暴食。每餐中含有足够的碳水化合物和蛋白质可以帮助维持血糖水平。
2、食物选择:避免食用高糖、高脂肪的食物,如巧克力、薯片、甜点等。优先选择低糖、高纤维的食物,如蔬菜、水果、全麦面包等。
3、定期监测血糖:根据医生的建议,定期检测血糖水平,根据检测结果调整饮食和药物治疗方案。
4、适度运动:适当的运动可以帮助降低血糖水平,但要避免剧烈运动,以免引起低血糖。
5、药物治疗:如果生活调节无法控制血糖水平,需要医生开具药物治疗方案。
请注意:如果出现严重的虚汗、头晕、恶心、呼吸急促等低血糖症状应该立即就医。