吕涛 副主任医师
江苏省人民医院 中医科
咽喉肿痛时，通过按摩周围的特定穴位可以帮助缓解不适。按摩并不能替代专业医疗建议或药物治疗，只能作为辅助措施。
1.合谷穴：位于手背第一、第二掌骨间，约在第二掌骨中点偏后位置。用拇指按压合谷穴，可以帮助减轻咽喉疼痛和相关症状。每次按压持续3到5秒，重复按压5到10分钟。
2.天突穴：位于颈部正中线上，胸骨上窝中央。轻柔按摩天突穴有助于缓解喉咙肿痛。使用食指和中指以画圈的方式轻按，每次可持续2到3分钟。
3.列缺穴：位于前臂桡侧缘，腕横纹上1.5寸的位置。按压列缺穴可帮助缓解咽喉不适，每次按压2到3分钟。
4.尺泽穴：位于肘横纹上，肱二头肌腱的外侧凹陷处。按摩此穴位能够促进咽喉健康，建议按压2到3分钟。
虽然按摩可以提供一定程度上的舒缓效果，但如果症状持续或加重，应及时咨询医生。同时，在按摩过程中应避免使用过大的力度，以免造成其他不适。