戴春 主治医师
南京市第一医院 临床营养科
夏季很容易上火，多补充水分是解决上火的第一要领。但是有人不喜欢喝白开水，觉得白开水没味道，其实我们可以买点冰糖，冰糖水是一种温和的水，喝了之后可以把身体内的血液垃圾和热毒清除掉，帮助我们清热去火。有的人夏季容易流鼻血、咽喉肿痛、眼睛也变得干涩，这种情况喝点冰糖水就可以缓解。
我们知道，夏季的时候，饮食不健康，很多人食欲下降，就会乱吃东西，也有人会因为夏季补水不足，会导致嗓子干痒难受，出现咽喉肿痛、咳嗽的情。大家不妨煮点冰糖水，喝了之后可以很好的预防上呼吸道感染，冰糖还能滋阴润燥，给大家补充糖分，提高免疫球蛋白的活性。
夏季的时候，汗水流的太多，就会导致身体内缺乏钠元素，而且人就会出现疲累、气短乏力、头晕目胀的情况，这个时候，我们用开水煮点冰糖水，可以有效的减轻身体疲劳感，而且还能防止身体脱水，出现头晕眼花的情况。对于身体免疫力差的人，喝点冰糖水还可以预防感冒。
有些高血压人群，夏季的时候，更容易出现身体不舒服的情况。这个时候，大家也可以买点冰糖煮水，因为冰糖水性质比较寒凉，可以清除掉大家体内的垃圾速度，帮助提高身体健康水平。同时，冰糖水还能稳定血压，促进毛细血管的扩张，能把高血压人群的血脂降下来。