奶水越来越少怎么办

如果有这种现象，不要太焦虑，这是很正常的。一般喂奶的时间久了，奶水就会慢慢变少。经常这样，可以让宝宝吸吮的次数变多，会刺激催奶素，从而让奶量变多。或多吃一些催乳的汤，比如鲫鱼豆腐汤，山药排骨汤等。它们都很滋补，很有营养，经常吃，人的体质会更好，免疫力更好，乳汁也会变多。或按摩一下乳房，经常这样，会打通乳管，血液会流通更顺畅，奶水也会更多。但不要随便按，最好给一些专业的催乳师去按。用一些热的毛巾敷一下乳房，经常这样做，乳汁也会更多。

平时心情要愉快一些，不要太忧郁，有机的激素会分泌得更多，身体也会更健康，更少疾病。如果奶水少，不要觉得营养不够，就不给宝宝喝奶了。一般母乳里，有很多免疫球蛋白，对身体很好。经常吃，孩子的体质会更好，免疫力也会更好。

平时吃东西，要均衡一些，多吃肉类和蔬菜，搭配着吃，营养更丰富。如果只吃单一的食物，营养成分很难被吸收，奶水也会很少。给宝宝喝母乳的时候，要搭配一些奶粉冲给他喝，才会更健康，长得更快。一般顺序是先喂母乳，如果还没有饱，再冲一些奶粉给他喝，不要搞错了顺序。还可以多吃一些蛋白质多的东西，比如鸡蛋。或吃些水果，但最好是新鲜的，不要吃那些已经放了很久的，营养物质会被破坏很多。

或喝一些滋补的汤，奶水也会变多。如果生病了，是一些轻微的病，不要吃太多药，或自己去买一些药吃，最好去医院检查，在医生的建议下吃。一般吃多了药，奶水会变少。可以去看一些中医，吃一些通乳的药。

奶水越来越少的食疗方法

可以吃很多东西，比如木瓜、花生。它们都很滋补，营养很丰富，里面有很多维生素c，经常吃，对皮肤很好，美容效果很好，可以变得更白，更光滑。补血效果也很好，还能疏通乳管，让奶水更多。对脾胃也很好，很开胃，常吃，能让人的食欲更好，免疫力更好。早上的时候吃，可以给人补充很多能量，让人的做事效率更高。搭配大枣一起吃，营养更丰富，更容易被吸收。

乌骨鸡汤，也是很滋补的一道汤，特别适合一些刚生完孩子的孕妇吃。能让身体更快恢复，体质更好，经常吃，奶水会更多。做之前，要准备好材料，适量的乌骨、鸡肉，辅料党参、黄芪、枸杞等。然后将它们洗干净，放适量的水进锅里，把所有材料放进去，大火煮开后转小火。大概煮30分钟，熟了后，就可以盛出来吃了，非常美味。