肩周炎导致胳膊抬不起来时，治疗通常包括物理疗法、药物和其他一些辅助方法。
1.物理疗法
这是肩周炎的主要治疗手段。通过专业的物理治疗师进行的被动和主动运动，有助于恢复肩关节的活动范围。具体方法包括牵拉动作、加强肩部肌肉的练习，以及热敷或冰敷疗法以缓解疼痛和僵硬。
2.药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬，可以减轻疼痛和炎症。如果疼痛严重，医生可能会开具更强效的止痛剂或进行局部类固醇注射，以帮助快速缓解症状。
3.生活方式的改变
在日常活动中避免引发或加重症状的动作非常重要。可以使用肩带或护具来限制肩部的过度活动。
4.专门的练习
每天坚持特定的肩部拉伸和增强锻炼有助于长期改善肩关节的灵活性和力量。例如，用手指顺墙壁慢慢向上爬的动作可以帮助增加肩膀的活动范围。
5.手术治疗
在极少数情况下，如果保守治疗无效，可能需要通过关节镜手术来松解紧张的肩关节囊。
肩周炎的恢复时间因人而异，但大多数人在几个月内会逐渐恢复正常功能。在此期间，遵循专业医师的建议进行适当的治疗和锻炼，可以有效减少症状并促进恢复。
