脚踝扭伤的恢复时间取决于损伤的严重程度，一般可分为轻度、中度和重度。
1.轻度扭伤
通常为一级扭伤，仅涉及韧带的轻微拉伸或撕裂。这种情况下，恢复时间大约为1至2周。常见症状包括轻微疼痛和肿胀，但关节仍能正常活动。
2.中度扭伤
属于二级扭伤，部分韧带撕裂。恢复时间通常需要3至6周。症状可能包括明显的肿胀、疼痛、行走困难，并可能伴有瘀斑。
3.重度扭伤
即三级扭伤，完全的韧带撕裂，需要更长时间恢复，通常在8至12周。严重情况下可能需要手术干预。症状包含剧烈疼痛、显著肿胀，患者无法承受重量或正常行走。
在整个康复过程中，应注意休息、冰敷、压迫和抬高患处，这可以帮助减轻疼痛和肿胀。根据情况严重程度，可能需要物理治疗以增强脚踝稳定性并恢复功能。在症状缓解前不应过早恢复运动，以免加重损伤。
