唐春平 副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.测量环境与姿势：应在安静、舒适的环境中进行测量。受试者应保持坐姿，并使背部靠着椅子，双腿放松而不交叉，手臂自然平放在心脏同高的位置。
2.测量时间：血压受多种因素影响，包括日夜变化。建议每天早晨起床后和晚上就寝前分别测量一次，以便观察全天血压的变化趋势。
3.选择合适的血压计：使用符合标准的电子血压计或水银柱式血压计，并确保设备维护良好。对于家庭自测，电子血压计较为方便。
4.袖带位置与紧度：袖带应绑在上臂裸露的皮肤上，距离肘部约2-3厘米。袖带的松紧程度要适中，以免影响测量结果。
5.保持稳定状态：测量前应休息5分钟，以确保身体处于相对稳定状态，避免剧烈运动、情绪波动或进食对血压读数的干扰。
6.避免饮食干扰：避免在刚吃完饭或饮用咖啡、酒精及吸烟后立即测量，因为这些因素可能暂时影响血压读数。
通过遵循以上注意事项，可以提高血压测量的准确性，帮助更好地监控血压状况。