肥胖与内脂高的关系是什么

肥胖与内脏脂肪（简称内脂）高之间存在密切联系。肥胖通常伴随着体内脂肪的积累，而内脏脂肪是指储存在腹腔内部、围绕重要器官的脂肪。内脂高被认为是比皮下脂肪更有害的类型，因为它与多种代谢疾病和心血管疾病的风险增加有关。

1.脂肪分布差异：肥胖者不仅皮下脂肪增多，内脏脂肪也容易积累。尤其是腹型肥胖者，其内脏脂肪含量明显偏高，这与身体质量指数以及腰围与臀围比值密切相关。

2.代谢影响：内脏脂肪富含代谢活跃的脂肪细胞，会分泌多种激素和炎症因子。这些物质可以干扰胰岛素的正常功能，导致胰岛素抵抗，从而增加2型糖尿病的发病风险。这些炎症因子也可能促进动脉粥样硬化的发展，提高心血管疾病的发生概率。

3.健康风险：研究表明，与仅皮下脂肪过多相比，内脏脂肪堆积与高血压、脂代谢异常、冠心病等慢性病的关系更为显著。一个具有正常BMI但内脏脂肪高的人，其健康风险可能比肥胖但内脏脂肪低的人更大。

肥胖特别是内脂高对健康构成了多方面的挑战，应当引起足够重视。通过合理饮食、适当运动、维持健康体重可以有效减少内脏脂肪的堆积，降低相关健康问题的风险。