牛崇峰 主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.胸骨中线:轻柔地按摩胸骨中线区域,可以帮助放松呼吸肌肉,促进血液循环,有助于缓解咳嗽和胸闷。
2.背部:尤其是背部两侧的肺俞穴(大约在第三胸椎的两侧),刺激该位置有助于增强肺功能,减轻喘息症状。
3.肩胛骨区域:肩胛骨内缘附近的肌肉,通过按摩可以舒缓紧张感,对改善呼吸质量有益。
4.腹部:腹部的天枢穴位于肚脐两侧,大约水平平行的位置。在此处进行轻微按压和环形按摩,有助于改善消化系统功能,从而间接减轻与消化不良相关的咳嗽。
5.手部:合谷穴,位于拇指和食指之间的凹陷处,适当按压可以调节免疫功能和改善整体健康状态。
老年人在按摩时应注意动作轻柔,避免用力过度,以防对身体产生负面影响。若症状严重或持续存在,建议及时就医处理。