武建海 副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.流质食物:如温开水、米汤、蔬菜汤等,帮助维持水分和电解质平衡。
2.清淡易消化的食物:如粥、面条、蒸鸡蛋等,提供能量且不刺激肠胃。
3.富含维生素的水果:如香蕉、苹果、梨等,这些水果易消化且富含维生素,有助于增强免疫力。
4.高蛋白质食物:如瘦肉、鱼、豆腐等,可以帮助身体恢复,但要避免油腻和煎炸食品。
尽量避免高脂肪、高糖及辛辣食物,因为这些食物可能会加重胃肠负担。保证孩子多喝水,有助于退烧和排出体内毒素。如果症状持续或加重,应及时就医以确定病因和接受治疗。