文旭 主任医师
江苏省肿瘤医院 普外科
1.清洁：跑步后应及时清洗身体，尤其是肚脐周围的区域。使用温水和温和的肥皂轻柔地清洗肚脐，以去除残留的汗液和皮肤分泌物。
2.干燥：洗完后确保肚脐处完全干燥，可以用毛巾轻拍或使用吹风机低档位吹干，保持干燥能够减少细菌滋生，从而避免异味产生。
3.穿着：选择透气性好的运动服装，有助于保持皮肤干爽并减少汗液积聚。材料如棉质纤维通常比合成纤维更能吸收汗水。
4.个人卫生习惯：建立良好的个人卫生习惯对于防止异味非常重要。定期修剪肚脐周围的体毛也有助于减少杂质堆积。
5.饮食调节：有些食物可能会通过汗液影响体味，例如辛辣食物和咖啡因。饮食中添加更多水果和蔬菜有助于改善整体体味。
适当的清洁和维护可以有效预防和减轻肚脐异味。