15岁了才146能不能长高

15岁时身高为146厘米仍有可能继续长高，这是因为青春期的生长板尚未完全闭合，身高仍可增加。以下是影响青少年身高的一些关键因素：

1.遗传因素：基因对身高的影响占60%至80%。父母的身高可以为子女的成年身高提供一个大致的参考范围。

2.营养状况：充足而均衡的营养是促进长高的重要因素。蛋白质、钙、维生素D等营养素对骨骼健康及生长起到重要作用。

3.身体活动：规律的体育活动有助于骨骼的发育和增长。运动能够刺激生长激素的分泌，如篮球、跳绳等运动尤其有助于身高增长。

4.睡眠质量：生长激素多在睡眠中分泌，足够的优质睡眠对于身高增长至关重要。青少年一般需要每天至少8至10小时的睡眠。

5.健康状况：某些慢性疾病或内分泌失调会影响生长发育，若怀疑存在健康问题，应及时就医。

通过合理的饮食、适度的运动和良好的生活习惯，可以促进进一步的身高增长。在此年龄阶段，仍有机会通过改善生活方式来支持身高增长。