平常生活中伤害肝脏的行为还是非常的多，比如说过度饮酒或者饮高浓度的酒、生活压力过大、经常熬夜、暴饮暴食，吃一些不健康的食物等，对于肝脏来说都是会带来一定的损伤，要从根本上杜绝这些行为才能更好的维护肝脏健康。
- 1、过量饮酒：过量饮酒会耗伤肝血，降低肝脏对毒素的代谢能力，从而导致体内毒素增加，会诱发多种肝脏疾病，常见的有肝炎;
- 2、乱吃药：很多人身体有毛病后会选择自己吃药，但是一些抗生素、镇静药、降糖药、解热镇痛药等药物的代谢产物容易引起肝脏损害，导致药物性肝炎;
- 3、饮食不当：日常中大量的吃半生不熟的肉类很容易诱发肝脏损伤，一起霉变的食物，丽日瓜子花生的会含有较多的黄曲霉素，也是诱发肝癌的主要因素之一;
- 4、睡眠不足：因为生活的压力很多人患有失眠症，导致睡眠不足，从而让肝脏无法实现排毒，因此会阻碍身体的自我修复，也会给肝脏带来压力;
- 5、情绪不佳：有的人容易发怒，中医有言发怒容易伤肝，因此生闷气的人很容易导致肝气郁结，特别是竞争压力比较大的现实生活负面情绪产生的会更多，因此也会导致肝功能失调;
- 6、长期不运动：不运动导致缺乏锻炼，不能有助于促进新陈代谢，因此也不便于肝脏排毒，因此会给肝脏造成损伤。