吕涛 副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.绿茶含有丰富的茶多酚，具有抗氧化和消炎的特性，有助于抵御夏季炎热带来的身体不适。
2.夏季出汗较多，人体容易失去水分。绿茶中的矿物质可以帮助补充流失的电解质，同时其利尿作用可促进新陈代谢。
3.绿茶的咖啡因含量相对较低，能在提神醒脑的同时，不会引起心律不齐等问题。
4.研究显示，绿茶富含氨基酸，能够提高大脑活力，并且提升工作效率。
5.在炎热天气中，绿茶的凉爽口感还能给人带来愉悦的味觉体验。
夏季饮茶时，应注意不要空腹大量饮用，以免刺激胃肠道，引起不适。同时，避免饮用过浓的茶，以减少茶叶中鞣酸对铁元素吸收的影响。