肩胛骨骨折通常需要大约6至8周的时间才能愈合，抬起手臂的能力在此过程中逐渐恢复。在此期间，患者需要进行适当的康复训练来促进愈合和功能恢复。
1.骨折初期（0-2周）
这段时间内，应避免任何使肩关节活动的动作，以减少疼痛和促进骨愈合。通常会使用吊带或支架来固定受伤的部位。
2.中期康复（3-4周）
随着疼痛和肿胀的减轻，可以开始进行一些轻度的主动运动和被动活动练习。这有助于防止由于长期固定导致的肌肉萎缩和肩关节僵硬。
3.后期康复（5-8周）
在医生或物理治疗师的指导下，可以增加活动范围的练习，并开始进行一些轻度的抗阻力训练，以增强肩部肌肉的力量。
4.完全康复（8周后）
多数情况下，到第8周时，大部分患者可以安全地完成正常的日常活动。对于较复杂的骨折，可能需要更长时间的康复训练。
每个人的恢复情况可能有所不同，具体的康复计划应根据个人的情况制定，并由专业人员监督指导。保持与医疗团队的沟通是确保康复顺利的重要环节。
