武建海 副主任医师
江苏省中医院 营养科
缺钙会直接影响孩子的骨骼和牙齿发育。正常情况下，儿童的身高增长和乳牙萌出都有固定的时间节点。如果孩子出现身高增长缓慢或乳牙萌出延迟，这可能与缺钙有关。头围增长过快或囟门闭合延迟也是缺钙的一种表现。
钙是骨骼的重要组成部分，缺钙会使孩子的骨密度降低，从而导致骨骼软化或变弱。表现为婴幼儿可能出现颅骨边缘柔软、后脑扁平、肋骨外翻等现象，学龄期儿童有可能出现腿部畸形如“X型腿”或“O型腿”。严重时还可能增加骨折风险。
钙参与肌肉收缩过程，当钙不足时，肌肉可能会出现抽搐或痉挛的情况。这种情况在夜间更常见，例如夜间腿抽筋。部分患儿可能出现身体无力，活动能力下降，容易感到疲劳。
钙对神经系统的信号传递具有重要作用。当孩子缺钙时，可能出现易惊醒、睡眠质量差、烦躁不安等表现。有些孩子在入睡时容易惊醒甚至哭闹，有时还会伴随手足抽动现象。
缺钙还会影响孩子的免疫功能，使抵抗力下降，更容易患上感染性疾病，如感冒、咳嗽等。伤口愈合较慢也可能是缺钙的一种表现。
长期缺钙还可能导致多汗、头发稀少、食欲减退等问题。一些孩子头皮屑增多或者脱发，也可能与钙吸收不足有关。
及时补充钙对于儿童的成长至关重要。家长需要注意通过合理膳食提供充足的钙，如牛奶、奶制品、深绿色蔬菜等，同时适量晒太阳以促进体内维生素D生成，进一步帮助钙吸收。无论是否有明显症状，都应定期关注孩子营养状况，必要时咨询专业医生检测是否存在钙缺乏问题。