陈晓东 副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.充足睡眠:保持每天7到9个小时的优质睡眠,有助于改善血液循环,减少眼周浮肿。
2.饮食调节:减少盐分摄入,避免水分在体内滞留。多吃富含维生素C和E的食物,如柑橘类水果和坚果,可以促进胶原蛋白生成。
3.冷敷治疗:每日使用冰敷10至15分钟有助于缓解眼部浮肿。可用冷藏过的小黄瓜片或茶袋效果更佳。
4.护肤产品:选择含有咖啡因、视黄醇或透明质酸成分的眼霜,这些成分有助于收紧皮肤和增加弹性。
5.医学美容:若眼袋情况较为顽固,可考虑非侵入性疗法,如激光治疗或射频疗法,这些方法能够刺激胶原蛋白再生,收紧肌肤。
日常注意调整作息、饮食,并结合适当的护理措施,可以有效地减轻轻微眼袋问题。