吕涛 副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.攒竹穴:位于眉毛内侧边缘和鼻根交界处的凹陷区域。用拇指指腹按压此穴位,每次持续5秒,重复10次,有助于纾解眼部肌肉紧张。
2.太阳穴:在眉梢与外眼角之间向后约1寸的凹陷处。用两手拇指或食指以适中的力度按揉太阳穴,每次2分钟,可以促进局部血液循环。
3.鱼腰穴:位于瞳孔正上方,眉毛中点处。用食指轻轻按压,每次10至15秒,反复5到10次,有助于缓解眼睑跳动症状。
4.四白穴:位置在眼眶下缘中央偏下一指宽的地方,用食指按压,每次1分钟,可缓解眼周疲劳。
5.眼睑本身:用干净的手指以打圈的方式轻轻按摩抽搐的眼皮部位,每次2分钟,可直接放松局部肌肉。
如果眼皮抽搐持续时间较长(超过两周)或者伴随其他异常症状,如视力模糊、疼痛等,则提示可能存在更为严重的健康问题,建议尽快前往医院进行检查。
