早上阅读头晕而下午恢复，补充维生素B是否有助缓解

头晕在早上出现而在下午恢复，补充维生素B可能有助于缓解，因为维生素B族在能量代谢和神经系统功能中扮演重要角色。

1.维生素B1（硫胺素）参与葡萄糖代谢，为脑部提供能量。缺乏时可能导致疲劳和精神不振。

2.维生素B6（吡哆醇）与神经传导物质合成有关，对调节情绪和神经功能有作用，其不足可能导致神经过敏或头晕。

3.维生素B12（钴胺素）有助于红细胞形成及维护神经系统健康，缺乏可能导致贫血相关的疲劳和头晕。

对于早晨头晕的人群，综合考虑饮食中的维生素摄入是否充足是有必要的，同时应注意多种因素对头晕的影响，如睡眠质量、饮水情况以及体内其他营养元素的平衡。如果补充维生素后症状没有改善，建议咨询医生以排除其他潜在的健康问题。