空腹血糖12餐后二小时21怎么治疗

空腹血糖12mmol/L和餐后两小时21mmol/L的数值显示高血糖，需要进行糖尿病的控制和管理。以下是一些治疗和管理措施：

1.药物治疗：这种情况下，通常需要使用口服降糖药或胰岛素注射来控制血糖水平。具体药物类型和剂量需由医生根据个人情况决定。

2.饮食管理：

控制碳水化合物摄入，选择低升糖指数的食物。

增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、全谷物等，有助于减缓糖分吸收。

避免高糖和高脂肪食品。

3.运动调节：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、骑自行车。运动可以增强机体对胰岛素的敏感性。

4.监测血糖：定期监测血糖水平，包括空腹血糖和餐后血糖，以便及时调整治疗方案。

5.生活方式改变：戒烟限酒，减少压力，保证充足睡眠。

高血糖需要通过综合治疗措施进行控制，建议在专业医疗指导下制定个性化的治疗方案，以有效管理并发症风险。