史煜 副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.冷敷：将干净的毛巾用冷水浸湿，或使用冰袋，轻轻放在眼皮上，每次10到15分钟。这种方法可以有效收缩血管，减少肿胀。
2.提高头部：睡觉时稍微抬高头部，以帮助液体更好地排出并减少眼部的肿胀。
3.充分休息：确保足够的睡眠时间，每晚7到9小时。充足的休息可以帮助身体恢复，并减少眼部疲劳引起的肿胀。
4.减少盐分摄入：高盐饮食可能导致体内水分滞留，从而加重眼部的肿胀。保持清淡饮食有助于改善这种情况。
5.使用抗组胺药物：如果肿胀是由过敏引起的，服用抗组胺药物可以缓解症状。
6.涂抹眼霜或凝胶：选择含有咖啡因、芦荟等成分的眼霜或凝胶，这些成分有助于紧致肌肤，减轻浮肿。
应注意，如果眼皮肿胀持续不退或伴随其他症状，需要及时就医以排除潜在健康问题。