肌肉肌腱单位的急性损伤通常以休息、冰敷、加压和抬高为主要治疗方法，同时结合药物和康复训练。早期处理得当能够有效促进愈合和减少并发症。
1.休息
立即停止任何导致肌肉肌腱损伤的活动，以防止进一步损害，通常需要限制运动至少48小时。
2.冰敷
在受伤后24至72小时内，每次冰敷15至20分钟，每2到3小时进行一次，帮助减少肿胀和疼痛。
3.加压
使用弹性绷带包扎受伤部位，以控制肿胀，但要避免过紧以免影响血液循环。
4.抬高
将受伤部位抬高至心脏水平以上，有助于减少肿胀。
5.药物
非甾体抗炎药物如布洛芬或萘普生可以用于缓解疼痛和减少炎症，但需根据医嘱服用。
6.康复训练
待急性症状缓解后，逐步开始进行轻度拉伸和强化锻炼，以恢复力量和柔韧性。通常在专业理疗师指导下进行。
及时就医以便排除严重损伤，如肌腱断裂或骨折。在治疗期间，应避免过早恢复剧烈活动，以防止再次受伤。
