唐春平 副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.生活方式调整：
饮食干预：推荐采用低盐膳食，每日摄入盐量控制在6克以下。增加钾、镁和纤维素的摄入，如多吃蔬菜、水果和全谷类食品。
控制体重：保持健康体重是降低血压的重要措施之一。超重或肥胖者每减轻1公斤体重，往往能使收缩压降低约1毫米汞柱。
规律运动：建议每周进行至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，每次持续30分钟。
限制饮酒：男性每日酒精摄入量不超过25克，女性不超过15克。
戒烟：吸烟会加速动脉硬化，加重心血管负担，应尽早戒掉。
2.药物治疗：
常用降压药物包括利尿剂、ACE抑制剂、钙通道阻滞剂和β受体阻滞剂等。具体药物选择需根据个人情况，由医生评估后决定。
药物治疗通常需要长期坚持，不可随意停药，以免血压反弹。
高血压患者应定期监测血压变化，遵循医嘱进行治疗，并及时与医生沟通调整治疗方案。