近视眼手术恢复期应该吃些什么

近视眼手术后，饮食应以促进伤口愈合、增强免疫力和保护眼部健康为目标。建议多摄入富含维生素A、C、E和锌的食物，这些营养素在伤口愈合和视力保护中起关键作用。

1.维生素A：有助于维持正常视力，促进上皮组织修复。可以多吃胡萝卜、甘薯、菠菜等富含维生素A的食物。

2.维生素C：具有抗氧化作用，有助于胶原蛋白的形成，促进伤口愈合。水果如橙子、草莓和猕猴桃，以及蔬菜如西兰花和辣椒，都是维生素C的良好来源。

3.维生素E：同样是强效抗氧化剂，可减少炎症并保护细胞膜。坚果和植物油含有丰富的维生素E。

4.锌：对免疫功能和伤口愈合至关重要。瘦肉、海鲜（尤其是牡蛎）、豆类和坚果中含有较多锌元素。

5.富含欧米伽-3脂肪酸的食物：如鱼类（尤其是三文鱼、沙丁鱼、金枪鱼）可以帮助减轻炎症，对眼睛也有保护作用。

确保饮食均衡且多样化，以获取所需的所有必要营养物质。避免辛辣、油腻和刺激性的食物，因为这些可能影响伤口愈合或引发不适反应。保持良好的饮食习惯有助于术后的恢复和视力维护。