按摩时间过长导致疼痛和水肿的原因是什么

按摩时间过长可能导致疼痛和水肿。其原因主要包括以下几个方面：

1.肌肉疲劳：长时间的按摩会使肌肉持续受到压力，导致肌肉纤维疲劳。这种疲劳可引起局部酸痛及不适感。

2.软组织损伤：过度按摩可能导致软组织微小损伤，包括肌腱和韧带。这些损伤可能引发炎症反应，导致疼痛和肿胀。

3.血液循环障碍：长时间高强度的按摩会影响局部血液循环，增加毛细血管通透性，使液体渗入组织间隙，从而产生水肿。

4.神经受压：按摩力度过大或时间过久可能导致神经受压，引发疼痛及其他不适症状。

控制按摩时间和力度，避免长时间、过于剧烈的按摩，以减少疼痛和水肿风险。选择专业人员进行按摩，有助于降低上述副作用的发生率。