张绍东 副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.颈部肌肉张力：长时间低头或维持同一姿势会导致颈部肌肉紧张。肌肉紧张可能在躺卧时加剧，进而导致不适。
2.枕头问题：枕头的高度和硬度对颈椎健康至关重要。过高或过低的枕头会造成颈椎弯曲异常，影响正常的生理曲线，导致不适。
3.不良姿势：日常生活中长期使用电脑或手机的不良姿势会对颈椎造成压力。在躺卧时，这些压力可能更为明显，导致不适。
4.颈椎疾病：如颈椎病、颈椎间盘突出等疾病可能导致躺卧时颈部不适。这些病症可能影响神经根或脊髓，导致疼痛或不适。
如果长期存在颈椎不适，应考虑调整睡眠姿势，选择适合的枕头，并进行适当的颈部运动以缓解肌肉张力。持续严重不适时建议咨询专业医生，以便准确诊断和治疗。