杨宁 主任医师
南京脑科医院 中医科
肺部相关穴位主要分布于胸背部及上肢，常见包括中府、云门、肺俞、尺泽、列缺、太渊等，分别具有调理肺气、止咳平喘、清热解表等功效。以下分点详述各穴位的定位、主治及操作要点。
位于胸前壁外上方，前正中线旁开6寸，平第1肋间隙。主治咳嗽、气喘、胸痛、肩背痛，为肺之募穴，可宣肺理气。操作时用指腹按揉2至3分钟，力度以酸胀为度，每日2次。
在胸前壁外上方，肩胛骨喙突上方，前正中线旁开6寸，锁骨下窝凹陷处。主治咳嗽、气短、胸中烦满，能疏通肺经气血。按压时宜轻柔，每次持续1至2分钟，避免过度用力伤及肺尖。
位于背部，第3胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。主治肺系疾患如咳喘、咯血、盗汗，为肺之背俞穴，可补益肺气。常用艾灸或按揉，艾灸每次10至15分钟，按揉每次3至5分钟。
在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。主治咳嗽、气喘、咽喉肿痛、急性吐泻，为肺经合穴，擅长清泻肺热。操作时拇指按压并配合屈肘活动，每次2至3分钟，每日可重复3次。
在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸处。主治头痛、项强、咳嗽、气喘，为肺经络穴，通任脉，可疏风解表。按揉时以对侧拇指掐按，每次1至2分钟，力度适中。
在腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处。主治咳嗽、无脉症、腕臂痛，为肺经原穴，能补肺益气、调和气血。操作时用指腹轻按，避免压迫桡动脉过久，每次1分钟，每日数次。
虽非肺经直接穴位，但位于前正中线，平第4肋间隙，两乳头连线中点。主治胸闷、气短、咳逆，为气会之穴，可宽胸理气。按揉时顺时针方向轻揉，每次3至5分钟，可配合深呼吸。
在背部，第4胸椎棘突下，后正中线旁开3寸。主治虚劳咳嗽、气喘、健忘，为强壮保健要穴。多用艾灸，每次15至20分钟，每周2至3次，可增强肺卫功能。
位于颈部，前正中线上，胸骨上窝中央。主治咳嗽、哮喘、咽喉肿痛，能降逆化痰。操作时用食指指腹向下轻压，每次1分钟，注意避免过度刺激引起呛咳。
在背部，第7颈椎棘突下，旁开0.5寸处。主治哮喘、咳嗽、落枕，为经外奇穴，专于平喘。按揉或艾灸均可，按揉每次2至3分钟，艾灸每次10分钟。
以上穴位需根据具体症状辨证选用，不可盲目全部刺激。日常保健可选取肺俞、中府、太渊配合按揉，每次总时长不超过10分钟。操作前应清洁双手，皮肤破损或发热期间慎用艾灸。若症状持续超过1周或伴随高热、呼吸困难，应及时就医，避免延误病情。穴位刺激仅作辅助调理，不能替代正规医疗诊治。