做提肛锻炼总感觉有尿珠

提肛锻炼是一种有效的方法来加强盆底肌肉，预防和治疗尿失禁等问题。如果在做提肛锻炼时感到有尿珠，可能意味着正在经历尿滞留或其他相关问题。

建议：

1、前往医院就诊，寻求专业的医生建议。

2、在进行提肛锻炼前排空膀胱，以减少不适和问题的发生。

3、缓慢进行提肛锻炼，并避免用力过度，以减轻不适。

4、如果不确定自己是否正确地进行了提肛锻炼，请咨询有关保健专业人士的意见。

如果在练习提肛锻炼时感到任何不适或疑惑，最好咨询医生或有关保健专业人士的意见。