看手机手腕疼是怎么回事

长时间使用手机可能导致手腕疼痛，这通常与不良姿势和重复性动作有关。

1.重复性压力损伤：长时间持握手机会导致手腕屈伸过度，增加肌腱和肌肉的负担。手腕关节长期处于紧张状态，容易引发炎症，如腱鞘炎。

2.不良姿势影响：在看手机时，许多人习惯低头、弯曲手腕或用不自然的姿势支撑手机。这些动作会对手腕和肘部施加额外压力，导致肌肉疲劳和酸痛。

3.神经受压症状：手腕疼痛也可能是由于腕管综合征等疾病造成的。此类问题常发生在中位神经受到压迫时，使得手腕及手指出现麻木、刺痛和无力感。

通过合适的调节使用姿势、减少使用时间，以及定期进行手腕伸展和放松，可以有效缓解因使用手机而导致的手腕疼痛。如症状持续，应考虑就医检查。