眼睛度数4.8算近视吗，有何食品能提升视力

眼睛度数4.8属于正常视力，不算近视。改善视力不能仅靠食物，需综合考虑营养、休息和保护眼睛。

1.正常视力是指视力测试结果为5.0或以上。低于此值可能意味着存在视力问题，但具体情况应由专业眼科医生进行评估。视力表上的4.8不表示近视，而是略低于理想的视力水平。

2.对于促进眼健康的食品：含有维生素A、C、E以及矿物质锌和硒的食物有助于眼睛健康。这些营养素可以帮助预防年龄相关的黄斑变性和白内障。

胡萝卜：富含β-胡萝卜素，体内可转化为维生素A。

菠菜和羽衣甘蓝：含有丰富的抗氧化剂如叶黄素和玉米黄质，有助于保护眼睛细胞。

鱼类：尤其是富含Omega-3脂肪酸的鱼类，如三文鱼、金枪鱼，有助于眼部健康。

3.其他影响视力的因素包括用眼习惯和环境条件。长时间使用电子屏幕会影响眼睛健康，因此建议每隔20分钟休息一下眼睛，眺望远处以减轻眼部疲劳。适宜的照明条件也有助于减少眼睛的压力。

保持良好的营养摄入、注意用眼卫生并定期进行眼科检查是维护视力健康的重要措施。