经常揉捏身体能促进身高增长吗

2025-08-11
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魏琼 主任医师

东南大学附属中大医院 内分泌科

经常揉捏身体不能显著促进身高增长。身高主要受遗传和生长激素水平影响,揉捏身体并没有科学依据证明对增高有明显效果。

1.遗传因素:身高大部分是由父母遗传基因决定的,约占70%-80%的贡献率。若父母身材较矮,子女也可能较矮,这与揉捏身体无关。

2.生长激素:人体的生长主要依赖生长激素的分泌,而这通常在青春期达到高峰。生长激素的分泌受睡眠、营养和运动等多方面影响,但揉捏身体无法直接刺激生长激素增加。

3.骨骼发育:身高增长主要通过骨骼尤其是长骨的生长实现。长骨两端有软骨区称为骨骺板,在青春期结束时逐渐闭合,一旦骨骺板闭合,身高停止增长。揉捏并不会影响骨骺板的生长和发育进程。

4.其他影响因素:充足的睡眠、均衡的营养和适量的体育锻炼是支持健康成长的重要因素,对最终身高有一定的影响,但这些与单纯的揉捏身体不同。

在关注身高增长时,应重视健康生活方式,包括合理饮食、保持运动和良好作息,而不是依靠未经证实的方法。

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