眼疲劳主要表现为视觉模糊、眼干、眼酸、头痛和注意力集中困难等症状。
1.视觉模糊
长时间近距离用眼，如阅读或使用计算机，可导致视力暂时模糊。
2.眼干
长时间注视屏幕会减少眨眼频率，导致泪液蒸发过快，引起眼干。
3.眼酸
由于眼部肌肉过度使用，可能感到眼睛酸胀。
4.头痛
过度用眼引起的视觉疲劳可导致前额或眼窝周围疼痛。
5.注意力集中困难
眼疲劳可能影响认知能力，使得专注变得更加困难。
为了预防或缓解眼疲劳，建议遵循“20-20-20”规则，每工作20分钟，远眺20英尺以外的物体至少20秒，并确保良好的环境照明和适当的工作姿势。
