刘娟 副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
抗酸药:如氢氧化铝,可帮助减少胃酸,提高消化道的舒适度。
消化酶制剂:如胰酶补充剂,促进食物消化。
促动力药:如多潘立酮,有助于加强胃肠蠕动,缓解胃堵。
避免过量进食,少量多餐。
减少摄入刺激性食物,如咖啡、酒精。
增加富含纤维的食物,如蔬菜、水果,帮助促进肠道蠕动。
保持规律的饮食时间,避免暴饮暴食。
饭后避免立即躺下或剧烈运动,建议餐后2-3小时内保持站立或坐姿。
管理压力,进行适量的体力活动,如步行或瑜伽,以促进消化。
在采取上述措施的同时,如果症状持续存在或者加重,应及时就医以获得专业诊断和治疗。
