每次外出游玩都会出现腹泻，该如何处理

外出游玩时出现腹泻通常与饮食或环境变化有关，处理这种问题可以从预防和治疗两个方面入手。

1.预防措施：

饮食安全：选择干净卫生的餐厅，不吃路边摊等不洁食物。避免生冷、刺激性的食物。

水源安全：喝瓶装水或者经过处理的水，尽量不要直接饮用自来水。

个人卫生：勤洗手，尤其是在进食前，使用消毒湿巾或免洗洗手液也是有效的方法。

2.治疗措施：

补液：腹泻导致体内水分流失，应及时补充水分和电解质，可以适量饮用口服补液盐。

药物使用：如情况严重可考虑使用止泻药，但应注意这些药物可能会掩盖更严重的问题，因此建议在医生指导下使用。

观察症状：轻微腹泻通常会自行缓解。如出现高烧、剧烈腹痛或脱水症状，需要尽早就医。

保持良好的饮食习惯和个人卫生是减少腹泻发生的关键，遇到严重情况则需及时寻求医疗帮助。