骨折后如何通过保守治疗防止肌肉萎缩

骨折后，通过保守治疗可采取多种措施来防止肌肉萎缩。这些措施主要包括适当的运动、营养支持和物理治疗等方法。

1.逐步增加负重：在骨折愈合的早期阶段，避免完全不活动是关键。根据医生的建议，在安全范围内慢慢恢复负重活动，以减少肌肉萎缩的风险。逐步增加行走或使用辅助设备，如拐杖，加快康复进程。

2.等长肌肉收缩练习：即使在石膏固定期间，也可以进行等长肌肉收缩练习。这类练习有助于保持肌肉张力和力量，例如通过收紧和放松肌肉而不实际移动肢体。

3.物理治疗：专业的物理治疗师可以设计个性化的康复计划，包括被动活动和主动运动。手法治疗、超声波疗法和电刺激疗法也可能有助于减少肌肉萎缩。

4.营养支持：充足的蛋白质摄入对肌肉修复至关重要，同时补充维生素D和钙以支持骨骼健康。保证饮食中含有足够的蛋白质、维生素和矿物质，有助于加速恢复。

5.心肺功能锻炼：心肺耐力训练不仅能增强全身的血液循环，还有助于提高整体的身体机能，这对肌肉的修复和维持具有积极作用。

通过以上措施，可以有效防止骨折后的肌肉萎缩，促进患者的全面康复。在康复过程中，务必遵循医疗专业人员的指导，以确保安全和效果。