吃赖氨酸有什么副作用

赖氨酸是一种必需氨基酸，广泛用于补充剂中以促进生长和健康。摄入过量或长期服用赖氨酸可能引起一些副作用。

1、胃肠道反应：一些人可能会出现胃部不适、腹痛、腹泻或恶心。这通常是由于赖氨酸对胃黏膜的刺激引起的。

2、肾功能问题：长期大量服用赖氨酸可能对肾脏造成压力，尤其是对于已有肾脏疾病的人来说，可能会加重肾功能损伤。

3、高钙血症：赖氨酸有助于钙的吸收，过量摄入可能导致血钙水平升高，出现高钙血症的症状，如疲劳、食欲减退、恶心、呕吐和便秘等。

4、过敏反应：少数人可能对赖氨酸补充剂过敏，表现为皮疹、瘙痒、呼吸困难等症状。

5、肝脏负担：极高剂量的赖氨酸可能对肝脏造成负担，尤其是对于已有肝脏问题的个体，应谨慎使用。

服用赖氨酸补充剂时，应遵循医嘱或产品说明，避免超量使用，并在出现不适症状时及时就医。