杨宁 主任医师
南京脑科医院 中医科
阴虚之证，系体内阴液亏耗、濡养不足所致，常见于久病、热病后期或过度劳累者。治疗核心在于滋阴降火、调和脏腑，需结合饮食、药物及生活调理。以下分述其表现、治法与注意事项：
阴虚多见五心烦热、潮热盗汗、口干咽燥、颧红目赤、舌红少苔、脉细数。具体分脏腑，如肺阴虚见干咳少痰，胃阴虚见饥不欲食，肝肾阴虚见腰膝酸软、头晕耳鸣。
阴液不足则虚火内生，多因热病伤津、情志过极化火、房劳过度或久病耗损。阴不制阳，故见内热征象，且夜间阴气当令，症状加重。
常用滋阴方剂如六味地黄丸（滋补肾阴）、沙参麦冬汤（养肺胃阴）、一贯煎（养肝阴）。药物剂量需个体化，如生地黄15-30克、麦冬10-15克，但脾胃虚寒者慎用。
宜食甘凉濡润之品，如银耳、百合、雪梨、山药、黑芝麻、鸭肉。忌辛辣燥热之食，如辣椒、羊肉、酒类。每日饮水1500-2000毫升，可配枸杞、麦冬泡水代茶饮。
保证睡眠充足，每晚23点前入睡，因夜间为阴气生成之时。避免剧烈运动致汗出过多，可选择太极拳、散步等温和活动，每周3-5次，每次30分钟。
针刺太溪、三阴交、涌泉等穴，每穴留针20分钟，每周2-3次。日常可每日按揉足三里、肾俞穴各5分钟，以酸胀为度，助阴液输布。
老年阴虚者宜缓补，中青年可稍重清虚热；女性经期慎用活血药，孕妇禁用含麝香或峻下之品。合并糖尿病者，需控制含糖食物摄入。
轻度阴虚经3-6个月调理可改善，慢性或重症者需持续治疗1年以上。若出现持续消瘦、低热不退或出血倾向，须及时就医排除器质性疾病。
阴虚调理贵在坚持，需避免短期求效而滥用苦寒药，以防伤阳。日常应保持情绪平稳，减少熬夜与过度思虑，并定期复诊调整方案。若症状加重或出现新不适，如心悸、水肿，应立即寻求专业诊疗，不可自行增药量。