耿良元 副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.夜间姿势改变:在睡眠期间,手腕可能处于弯曲、压迫或者不自然的位置,这会加重对正中神经的压迫。例如,许多人在睡觉时无意识地把手放在头下或身体下面,导致手腕过度屈曲。随着清晨醒来,手部越来越多地恢复到自然位置,使得对正中神经的压力减少,从而减轻症状。
2.血液循环改善:长时间的不动会影响手部的血液循环,尤其是在压迫的情况下。早晨起床后开始活动,通过体位调整和肌肉活动促进血液流动,支持神经功能的恢复,使得麻木感减轻。
3.神经适应:经过一段时间的休息,神经可能会暂时性地适应短期的压迫情况。随着起床后的逐渐活动,身体自我调节能力帮助缓解症状。
腕管综合征患者在日常生活中应注意避免长时间保持单一的手腕姿势,可以尝试使用护腕以帮助维持手腕在中立位置以减少夜间症状。
