孙大林 副主任医师
东南大学附属中大医院 中西医结合男科
1.饮食与营养:确保摄入充足的抗氧化剂,如维生素C、维生素E和锌,它们有助于减少氧化应激,从而降低DNA碎片率。
2.生活方式调整:避免吸烟和过量饮酒,这些行为会增加氧化应激,导致精子DNA损伤。规律进行温和的运动可以改善身体健康,有助于提高精子的质量。
3.环境因素控制:减少接触化学物质如杀虫剂和重金属,远离辐射源并避免高温环境,这在某些情况下可能会减轻对精子DNA的损害。
4.药物和补充剂:在医生指导下使用特定的补充剂,如辅酶Q10或左旋肉碱,这些可能有助于提高精子质量。
5.医疗咨询与治疗:必要时可寻求专业医生的帮助以进行针对性的治疗,如体外受精技术结合精子洗涤或选择技术,以便在受孕过程中选择最优质的精子。
综合以上措施可能有助于降低精子碎片率,提高生育成功率。在实施任何改变前,建议咨询相关医疗专业人士确保适合个人情况。
