吕涛 副主任医师
江苏省人民医院 中医科
冷伤风通常由风寒侵袭引起，主要表现为怕冷、流清鼻涕、咳嗽少痰或痰稀白、头痛、肌肉关节酸痛，以及喉咙不明显疼痛等。容易伴随体温正常或轻微低于正常。
多在气候寒冷、温差较大或穿衣不足时受凉诱发，特别是长期暴露在冷环境中者更易患病。
以祛风散寒为主，可选择姜茶、红糖水等暖身食品辅助缓解症状。若症状较重，应及时服用相关中成药，例如感冒清热颗粒或荆防颗粒。
注意保暖，尤其是头颈部的防风保护；饮食宜清淡，多喝温水，避免辛辣寒凉食物。热伤风的特点及应对
热伤风通常因外界高温或湿热环境导致，主要表现为口干舌燥、嗓子疼痛、咽喉红肿、发热发烫、鼻塞黄涕，还可能伴有轻微恶心或便秘等症状。
多发生于夏秋季节，长期在高温闷热、不通风的环境中工作或生活者容易中招，或者在出汗后贪凉饮冷饮而导致。
以清热解毒为主，多选用板蓝根、银翘解毒颗粒、连花清瘟颗粒等抗病毒类中成药，同时可食用绿豆汤、西瓜等降暑解毒的食物。
保持室内通风和适当降温，但避免过度依赖空调直吹；饮食以清热解暑为主，忌油腻、生冷，建议日常多补充水分。预防感冒的通用方法
规律锻炼、合理作息可以提升身体免疫力，从而减少感冒发生概率。
均衡摄取蔬菜水果，尤其是富含维生素C的橙子、猕猴桃等，有助于提高抗病能力。
根据季节变化适时调整穿衣厚度，尤其要注意早晚温差大的时候不要忽略添衣。
冬春季节是感冒高发期，应尽量避免在人群密集场所长时间逗留，并养成良好卫生习惯。虽然冷伤风和热伤风的致病因素不同，但其本质均是由于免疫系统的短暂下降所致，对于这两种感冒，在初期阶段进行针对性干预非常重要。