张绍东 副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.术后初期护理：手术后的头几天和几周是关键时期，应遵循医生的建议，通常建议避免任何可能加重颈部压力的姿势，包括俯卧。此时多采取仰卧或侧卧姿势，有助于减轻颈部负担。
2.支撑设备使用：若需要调节睡眠姿势，可使用专门设计的颈部支撑枕头，这些枕头能帮助保持颈部自然弯曲，减少不适感。
3.逐步恢复活动：在医生的指导下逐渐增加日常活动，特别是对于需要低头的动作，如阅读、写作，应采取较短时间且频繁休息方式。通过练习和康复锻炼，逐渐恢复颈部肌肉力量和柔韧性。
4.定期复查：手术后需要遵循医嘱进行定期复查，以便监测恢复进程并及时调整康复计划。根据个人恢复情况，医生会给予进一步详细指导。
注意避免长时间的俯卧姿势是减少颈椎压力、促进愈合的重要部分。听从医疗专业人员的建议非常重要，以确保最佳的恢复效果。