骨质疏松症患者饮食禁忌有哪些

骨质疏松症患者在饮食方面需要注意限制高盐食物、减少咖啡因摄入以及避免过度饮酒，以帮助维护骨骼健康。

1.高盐食物：摄入过多的钠会增加尿钙流失，进而影响骨密度。建议每天钠摄入量控制在2300毫克以下，这有助于减少钙流失和保护骨骼。

2.咖啡因：咖啡因可能干扰钙的吸收，每日摄入量不应超过300毫克，相当于约两杯咖啡。这种限制有助于确保身体有效利用饮食中的钙。

3.酒精：过量饮酒与低骨密度相关，尤其是长期大量饮酒可能导致骨折风险增加。建议男性每日酒精摄入量不超过两个标准杯，女性不超过一个标准杯，这样的限制有助于预防骨质流失。

通过遵守这些饮食禁忌，骨质疏松症患者能够更好地维护骨骼健康，降低骨折风险。