武建海 副主任医师
江苏省中医院 营养科
吃杨桃不会导致发胖，因为它是一种热量较低的水果。具体来说：
1.每100克杨桃中仅含有31卡路里的热量，远低于许多其他水果。
2.杨桃富含膳食纤维，每100克约含1.4克纤维，有助于增加饱腹感，从而可能减少其他高热量食物的摄入。
3.这种水果还含有大量的水分和多种维生素、矿物质，如维生素C、钾等，整体营养密度较高。
尽管杨桃本身不易导致体重增加，如果在已经摄取足够能量的情况下额外增加杨桃的摄入，可能会对总热量摄入产生影响。适量食用是保持健康体重的重要原则。