吴春雷 副主任医师
南京市第二医院 妇科
月经期间，子宫内膜脱落需要通过子宫的收缩排出体外。子宫的收缩是由一种叫做前列腺素的化学物质引发的，前列腺素水平过高会导致更剧烈的子宫收缩，从而引起腰腹部疼痛。据研究，大约50%至90%的女性在月经期间会经历不同程度的痛经，其中可能伴随腰背部的不适或疼痛。
在月经周期中，体内的雌激素和孕激素水平发生波动，这些激素的变化会影响疼痛的感知。例如，雌激素水平下降可能导致前列腺素水平升高，从而加重子宫收缩及其引起的疼痛。这种激素变化还可能导致水钠潴留，使得下腹部和腰部感觉胀满不适。
月经期前后，盆腔内血流量增加，导致局部充血。这种生理性改变可能会对周围神经产生压力，引发腰部疼痛。尤其是在经血量大的前两天，这种情况可能更加明显。
这是一种在月经开始前一到两周出现的一系列症状，包括情绪波动、腹胀、乳房疼痛和食欲改变等。其中也有部分女性会体验到腰部酸痛。大约有20%至30%的女性在月经前会受到经前综合征的影响。
长期保持不良姿势或者缺乏运动可导致腰背部肌肉紧张，加重月经期的不适感。在月经期间，由于疼痛不适或者疲劳，许多人会选择久坐或卧床休息，但这种姿势本身可能会加重腰部疼痛。在面对月经期间的腰痛，首先应考虑是否需要调整生活方式，如注意保暖、规律运动、保证充足睡眠等。如果腰痛严重且持续，建议咨询专业医生进行评估，以排除其他潜在的健康问题，如子宫内膜异位症、盆腔炎症等。为了缓解症状，可以在医生指导下使用止痛药物，例如布洛芬或其他非甾体抗炎药。热敷、按摩可能也能帮助减轻不适。在月经期间保持良好的生活习惯，有助于缓解疼痛和其他不适症状，提高整体生活质量。