适当的献血对身体有好处吗

张兰英 主任医师

国药东风总医院 血液风湿科

适当的献血能促进细胞新陈代谢、激发骨髓造血等,能促进人体的造血功能,更有助于身体健康。但是成年人的总血量在4000-5000ml,正常的献血一次量应该维持在200-400ml之间,且献血后要注意休息和补充营养,才能更好的恢复造血功能。

献血可以促进细胞新陈代谢

正常的献血,可以帮助献血者体内血液新陈代谢加快,因为细胞也是有生命周期的。每次献血之后,一般在120天之内血红细胞就会再生,献血之后可以促进人体造血功能,帮助促进新陈代谢,所以不要排斥献血,也不要害怕献血。

献血激发骨髓造血

骨髓对于人体健康是非常重要的,骨髓的健康代表着人体的健康,每次献血之后可以促进骨髓的造血功能被激发出来,人的血细胞就会加快新陈代谢,造血功能也明显会相对于没有献血的人的高。所以,献血对骨髓健康也有很多好处。

此外献血不会影响身体健康,正常人群献血400ml只占到了本身血液的5%-10%左右,所以并不会对身体的血液平衡产生多大的影响,也不会影响正常的身体健康的。血液是人赖以生存的根本,也是我们的生命之源,在力所能及的情况下,我们可以适当去献血。