韦继南 副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.运动锻炼：针对肩部肌肉的不平衡，可进行特定的运动。例如，肩膀上举、哑铃侧平举等，以强化较弱的一侧肩部肌肉。
2.姿势调整：保持正确的站立和坐姿对于矫正肩斜十分重要。建议在日常活动中保持背部挺直，双肩放松且水平。
3.物理治疗：专业物理治疗师可以提供特殊的按摩和矫正练习，以帮助改善肩部不平衡。
4.支架辅助：对于严重的肩斜情况，可以使用肩部矫正器来提供支撑和促进正确的姿势。
5.医疗评估：如果肩斜伴随疼痛或活动受限，建议寻求医务人员进行详细检查，以排除结构性问题或其他潜在疾病。
采取合适的方法可以有效改善肩部不对称问题，但需要坚持并定期监控效果以获取最佳结果。