沈赟 副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.红枣富含维生素C、膳食纤维及多种矿物质,有助于提高免疫功能和消化健康。红枣含有较高的天然糖分,每100克红枣约含60-70克碳水化合物。对于胆固醇偏高或者需要控制血糖的患者,应限制红枣的摄入量。
2.山药是一种低脂肪、低糖的食材,富含膳食纤维、维生素B6、维生素C,以及钾和锌等微量元素。每100克山药大约含有17克碳水化合物,不会导致胆固醇升高,是较为理想的食材之一。
3.制作糕点时,通常还需要添加糖或其他甜味剂,这可能增加额外的糖分和热量,对于胆固醇高的患者,需要格外注意糖分的总摄入量,以避免引发心血管疾病风险。
胆固醇高且有结节的患者食用红枣山药糕时,应注意控制份量,以保证摄入的糖分和卡路里不会过高。合理的饮食搭配与健康的生活方式对控制胆固醇水平非常重要。